当前位置：首页
> 体育训练安全
篮球与足球运动员青少年伤病预防策略对比
篮球与足球运动员在青少年阶段的伤病预防策略存在显著差异。篮球运动以跳跃和急停为主，易导致膝关节和踝关节损伤，因此需加强下肢力量训练与落地技术指导。足球运动则因频繁变向和对抗，易引发肌肉拉伤和韧带损伤，需注重柔韧性练习与核心稳定性训练。两项运动均需科学安排训练负荷，但篮球更强调关节保护，足球更侧重动态...
